Column

アーユルヴェーダ式ヘッドスパ専門店！深刻なお悩みお任せください。
 

⭐脳内活性化とヘッドスパの意外な関係！心も体もスッキリする新習慣⭐
 

現代人の多くが抱える「ストレス」「集中力の低下」「睡眠の質の悪化」。これらの悩み、実は“脳の疲れ”が関係しているかもしれません。そしてその脳疲労をやさしく解消してくれる方法のひとつが、「ヘッドスパ」なのです。
 

ヘッドスパは“頭皮のマッサージ”だけじゃない！
 

ヘッドスパというと、「髪や頭皮をきれいにする美容サービス」というイメージが強いかもしれません。しかし最近では、脳内のリフレッシュや自律神経のバランスを整える“脳内活性化”のためにヘッドスパを取り入れる人も増えています。
 

なぜヘッドスパで脳が活性化するの？
 

頭皮には多くのツボや神経が集中しており、そこをやさしく刺激することで血行が促進されます。血流がよくなると、酸素や栄養が脳にしっかりと届くようになり、次のような効果が期待されます。
　集中力や記憶力の向上
　眠りの質の改善
　ストレスの緩和
　自律神経の調整
 

つまり、ただのリラクゼーションにとどまらず、日常のパフォーマンスアップにもつながるのです。
 

自宅でもできる簡単ヘッドスパ
忙しくてサロンに行けない…という方は、次のようなセルフヘッドスパを取り入れてみましょう。
 

指の腹で頭皮をやさしく揉む（3〜5分）
耳のまわりや首筋も丁寧にほぐす
深呼吸しながらリラックスした音楽を聴く
脳を休めるという新しい習慣
 

まずはご自身を大切にしてあげる事、、。応援しております。