Column

◆ 頭じゃなくて“脳”が疲れている？
 

スマホを見て、メールを返して、SNSをチェックして、仕事もマルチタスク…。
気がつくと、頭の奥がどんより重くて、思考がまとまらない——
そんな“脳の疲れ”を感じたことはありませんか？
 

それ、実は**「脳疲労」**という現象かもしれません。
目には見えませんが、現代人の多くが脳を使いすぎて、情報処理が追いつかなくなっています。
 

◆ 脳疲労には「ヘッドスパ」が効〈理由〉
 

意外かもしれませんが、脳を直接マッサージすることはできません。
しかし、頭皮と脳はすぐ近くにあり、頭皮をほぐすことで脳への血流を改善することができます。
ヘッドスパによって得られる主な効果は以下の通り
 

頭部の血行が良くなり、脳がスッキリする
自律神経のバランスが整い、リラックス状態に
思考の整理や気分のリセットができる
睡眠の質が向上することで、脳の回復力が高まる
 

◆ ヘッドスパの感想
 

「思考が止まった時間」＝「脳の休息」ができた実感が出来る。
 

◆ ヘッドスパは“脳のメンテナンス”
 

車にオイル交換が必要なように、
私たちの脳にも“メンテナンス”が必要です。
週1回でも、月1回でも、
“思考を手放す時間”を意識的に作ることで、脳のパフォーマンスは大きく変わってきます。
 

「疲れた」と感じたとき、
体だけでなく“脳”も休ませてあげていますか？
もし答えがNOなら、ぜひ一度、ヘッドスパを試してみてください。
あなたの頭の中に、静かな空白が戻ってくるかもしれません。